ছবি: ওপেন সোর্স থেকে
এই পাঁচটি সহজ শব্দ যা একই সাথে ভদ্র, নিরপেক্ষ এবং অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর।
ছুটির দিনগুলি হল আরামদায়কতা, আলোর ঝলকানি এবং দারুচিনির গন্ধ। তবে একই সময়ে, এটি রীতির একটি ক্লাসিকও: উত্সব টেবিলে আপনি কেবল অলিভিয়ারই নয়, “বিবাহ কখন?”, “আপনি এখনও বাচ্চা ছাড়া কেন?” এর আরেকটি তরঙ্গ আশা করতে পারেন। বা “ছাঁটাইয়ের পরে আপনার কাজ কেমন?” আপনি যদি ইতিমধ্যেই পারিবারিক “প্যাশন জিজ্ঞাসাবাদ” এর জন্য মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করছেন, তবে এই বছরটি শেষ পর্যন্ত স্ক্রিপ্টটি উল্টানোর বছর হতে পারে। বাহ মিডিয়া এমন একটি বাক্যাংশ সম্পর্কে বলেছিল যা বিষাক্ত কথোপকথন বন্ধ করে এবং ছুটির পরিবেশকে ধ্বংস করে না।
এই পাঁচটি সহজ শব্দ যা একই সাথে ভদ্র, নিরপেক্ষ এবং অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর। তারা আক্রমনাত্মক শব্দ করে না, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে না, তবে স্পষ্টভাবে সংকেত দেয়: “থামুন, এই বিষয়টি আমার কাছে অপ্রীতিকর” এবং এটি “আসুন অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলি।”
এই বাক্যাংশটি হাসির সাথে বলা যেতে পারে এবং শান্তভাবে বিষয়টিকে সহজ কিছুতে স্থানান্তর করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন ট্রিপ, একটি টিভি সিরিজ বা এমনকি আপনার খালার প্রিয় সালাদ। আপনার সীমানা নির্ধারণের সমস্ত অধিকার রয়েছে। অন্যকে অপমান না করে নিজেকে রক্ষা করার একটি উপায় আছে।
যখন “আসুন অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলি” কাজ করে না
কিছু আত্মীয়রা “শক্তি পরীক্ষা” এর আসল মাস্টার। আপনি বিষয় পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরেও যদি প্রশ্ন করা চলতে থাকে, তাহলে আরেকটি বাক্যাংশ ব্যবহার করে দেখুন: “আমি আপনার উদ্বেগের প্রশংসা করি, কিন্তু আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আমার নিজস্ব মতামত আছে।” শান্ত, দৃঢ় এবং আগ্রাসন ছাড়াই। এটি একটি যুক্তি উস্কে দেয় না, তবে এটি স্পষ্টভাবে সীমানা বর্ণনা করে এবং এটি স্পষ্ট করে যে আপনার জীবনের বাইরের নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন নেই।
বিভিন্ন মেজাজ জন্য বিকল্প
আপনি শুধু কথা বলা বন্ধ করতে চান
- “আমি এটা শুনতে ঘৃণা করি”
- “এটা তোমার প্রতি অন্যায়”
- “এখন এই বিষয়ের জন্য সেরা সময় নয়”
আপনি যদি একটু “যুদ্ধ” এর জন্য প্রস্তুত হন
- “ধন্যবাদ, এখন আমি কিছু বলতে পারি?”
- “কেন বললে?”
বিদ্রূপাত্মক উত্তর
- “সবকিছু ঠিক আছে? আপনি আমার জীবনে খুব আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে।”
- “দেখুন, আমি আপনাকে এটি জিজ্ঞাসা করছি না, তাই আমাকে জিজ্ঞাসা করবেন না।”
কিভাবে “চ্যালেঞ্জ” এর জন্য প্রস্তুতি নিতে হয়
সর্বোত্তম জিনিস হল আপনার প্রতিক্রিয়া আগে থেকে পরিকল্পনা করা। ছুটির আগে, আপনার সঙ্গী বা বোনের সাথে একটি চুক্তি করুন যে জিনিসগুলি অস্বস্তিকর হলে তারা আপনাকে সমর্থন করবে। আদর্শ বিকল্প হল একজন “মিত্র” থাকা যিনি বিষয় পরিবর্তন করবেন বা সঠিক মুহুর্তে একটি কৌতুক সন্নিবেশ করবেন।
এবং যদি ইতিমধ্যে একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন ঘটে থাকে তবে আপনার ভিতরে ক্ষোভ রাখা উচিত নয়। সবাই শান্ত হয়ে গেলে পরে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা মূল্যবান। ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করুন যে এটি আপনার জন্য অপ্রীতিকর ছিল এবং আপনি পুনরাবৃত্তি চান না। এটি আগ্রাসন নয়, আত্ম-যত্ন।
আপনার জীবন সম্পর্কে আপনাকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে না।
আপনার নিজের পছন্দের জন্য অজুহাত তৈরি করা উচিত নয়, আপনার আত্মীয়দের কাছে বা সমাজের কাছেও নয়। সন্তান থাকা বা না করা, বিয়ে করা বা না করা, ক্যারিয়ার পরিবর্তন করা বা বিরতি নেওয়া আপনার অধিকার। এবং হ্যাঁ, আপনি কেবল চারটি যাদু শব্দ বলে মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধ ছাড়াই ছুটি কাটাতে পারেন: “আসুন অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলি।”
এবং তারপরে, নিজেকে আরও কিছু মলাড ওয়াইন ঢেলে দিন, হাসুন এবং উপভোগ করুন, কারণ আপনি সবেমাত্র বছরের প্রধান পারিবারিক যুদ্ধ জিতেছেন – আপনার নিজের শান্তির যুদ্ধ।
