ছবি: উন্মুক্ত উত্স থেকে তিনটি অভ্যাস যা, মনোবিজ্ঞানীদের মতে, আপনাকে সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পেতে বাধা দেয়
অনেক মানুষ একটি বাস্তব সম্পর্ক খুঁজছেন, জীবনের জন্য ভালবাসা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু প্রায়ই প্রেম অপ্রাপ্য থেকে যায় যে সম্মুখীন হয়.
মনোবিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে সমস্যাটি প্রায়শই কেবল বাহ্যিক কারণ বা অনুপযুক্ত অংশীদারদের মধ্যে নয়, তবে অচেতন মানসিক কৌশল, অভ্যাস এবং মনোভাবের মধ্যেও থাকে। তারা একসময় মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করেছিল, কিন্তু এখন সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতার জন্য অদৃশ্য বাধা হয়ে উঠেছে।
অভ্যাস যা আপনাকে সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পেতে বাধা দেয়
1. খোলার পরিবর্তে নিজেকে রক্ষা করুন।
প্রেমের জন্য দুর্বলতা প্রয়োজন, যা তার সবচেয়ে বড় শক্তি এবং সবচেয়ে বড় ঝুঁকি। সহজাতভাবে, প্রত্যাখ্যান বা বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাব্য যন্ত্রণা এড়াতে, অনেকে সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে তাদের সত্যিকারের অনুভূতিগুলিকে আড়াল করে, অত্যধিক ঘনিষ্ঠতা এড়ায়, বা উদাসীনতা এবং স্বাধীনতার মুখোশ তৈরি করে। এই কৌশলগুলি ট্রমা থেকে রক্ষা করার জন্য কার্যকর, তবে আবেগের দেয়াল তৈরি করে যা আপনার সঙ্গীকে আরও কাছে আসতে বাধা দেয়।
সংযুক্তি তত্ত্বের কাঠামোর মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা (জন বোলবি এবং মেরি আইন্সওয়ার্থের কাজ থেকে উদ্ভূত) এই আচরণটিকে একটি পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলী হিসাবে চিহ্নিত করে। এই শৈলীর লোকেরা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় পান এবং আগে থেকেই নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখেন। তারা আবেগগতভাবে ঠান্ডা বা অত্যধিক স্বয়ংসম্পূর্ণ বলে মনে হতে পারে, তবে তাদের আচরণ আঘাত পাওয়ার গভীর ভয়ের উপর ভিত্তি করে। সত্যিকারের সংযোগ তখনই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে সম্পূর্ণ আত্ম-সুরক্ষা ত্যাগ করে এবং নিজেকে এবং তার সঙ্গীকে দুর্বল হতে দেয়। এর জন্য মানসিক উন্মুক্ততা এবং পারস্পরিক সমর্থনের জন্য প্রস্তুতিতে অবিরাম প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।
2. উপস্থিতির পরিবর্তে তাড়াহুড়ো: তাত্ক্ষণিক ফলাফলের সংস্কৃতি
আধুনিক সংস্কৃতি, গতি এবং তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, সম্পর্কের ধারণাকে বিকৃত করেছে। ডেটিং প্রায়ই “তরঙ্গ” এবং দ্রুত সমাধানের একটি খেলায় পরিণত হয়, যেখানে লোকেরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভালবাসা “পাওয়ার” চেষ্টা করে। যাইহোক, প্রেম একটি দ্রুত সমাধান নয়; এটি একটি ধীর, ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া।
প্রায়শই শুরুতে অনুভূতির তীব্রতা (তথাকথিত রসায়ন) প্রকৃত অন্তরঙ্গতার জন্য ভুল হয়। যাইহোক, গভীরতম আস্থা বিকাশের জন্য সময়, স্থিতিশীলতা এবং একটি নিরাপদ স্থান প্রয়োজন। সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান নোট করে যে সংযোগের শক্তি ধৈর্য এবং সচেতন, সঙ্গীর ধীরে ধীরে জ্ঞানের উপর নির্মিত।
নতুন, উজ্জ্বল “আলো” (একটি নতুন অংশীদার, নতুন আবেগ) জন্য ধ্রুবক অনুসন্ধান একটি ধীরে ধীরে বিকাশশীল সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত থাকার প্রয়োজন থেকে অব্যাহতি। উত্তর হল শান্ত পারস্পরিক উপস্থিতিকে স্থায়িত্বের প্রকৃত চিহ্ন হিসাবে গ্রহণ করা।
3. একসাথে বেড়ে ওঠার পরিবর্তে “দান” আশা করা: পরিপূর্ণতার মায়া
আধুনিক সংস্কৃতির সবচেয়ে সাধারণ বিভ্রমগুলির মধ্যে একটি হল এই ধারণা যে আমরা কীভাবে প্রেম খুঁজে পেতে পারি তার জন্য আমাদের অবশ্যই “সম্পূর্ণ নিরাময়”, “নিখুঁত” বা “সম্পূর্ণভাবে প্রস্তুত” হতে হবে। যদিও নিজের মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করা প্রয়োজন, একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করার আগে “সম্পূর্ণ নিরাময়” হওয়ার প্রত্যাশা একটি স্ব-সীমাবদ্ধ বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
মনোবৈজ্ঞানিকরা বলেছেন: স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি চিকিত্সার শেষ বিন্দু নয়, তারা বিকাশের অনুঘটক। আমরা প্রেমের জন্য নিখুঁত হয়ে উঠি না, তবে আমরা আমাদের সঙ্গীর সাথে একসাথে প্রেমে বেড়ে উঠি। অনেক অভ্যন্তরীণ বাধা এবং অমীমাংসিত সমস্যাগুলি পারস্পরিক বিশ্বাস, ভাগ করা দুর্বলতা এবং একে অপরের অসম্পূর্ণতা গ্রহণের প্রক্রিয়ার মাধ্যমেই অতিক্রম করা যেতে পারে।
প্রেমের জন্য সত্যিকারের প্রস্তুতি ভয় বা অভ্যন্তরীণ সমস্যার অনুপস্থিতিতে নয়, বরং নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকার সাহস এবং আপনার নিজের অপূর্ণতা থাকা সত্ত্বেও নিজেকে ভালবাসার অনুমতি দেয়।
এই অভ্যাসগুলি এক সময় প্রতিরক্ষামূলক ছিল, কিন্তু এখন একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে। এই প্যাটার্নগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে আপনার প্রতিরক্ষামূলক দেয়ালগুলি ছেড়ে দেওয়ার, ধীর গতিতে এবং নিজেকে অন্য ব্যক্তির সাথে বাড়তে দেওয়ার জন্য পছন্দ করতে দেয়।
মন্তব্য:
