ছবি: খোলা উৎস থেকে চা ক্ষতিকারক হতে পারে। হার্ভার্ডের একজন ডাক্তার প্রধান বিপদের নাম দিয়েছেন
চা অত্যধিক বা অনুপযুক্ত সেবন পাকস্থলী এবং যকৃতের ক্ষতি করতে পারে। হার্ভার্ড-প্রশিক্ষিত গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ড. সৌরভ শেঠি তার 1.3 মিলিয়ন ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদেরকে একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা দিয়ে সম্বোধন করেছেন, দ্য-এক্সপ্রেস রিপোর্ট।
অনেক লোক চাকে শিথিলতার সাথে যুক্ত করে – তারা এটি সকালে এবং বিছানার আগে উভয়ই পান করে। পরিমিতভাবে, এটি আসলে উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে হজমের উন্নতিতে। যাইহোক, ডাক্তার নোট করেছেন যে কিছু অভ্যাস বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।
“আমি একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এবং এই সাতটি সবচেয়ে খারাপ চায়ের অভ্যাস যা আপনার অন্ত্র এবং লিভারের ক্ষতি করছে,” তিনি লিখেছেন।
1. খালি পেটে চা
শেঠির মতে, খালি পেটে পানীয়টি অ্যাসিডিটি এবং ক্যাফেইন এবং ট্যানিনের উপস্থিতির কারণে মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে। এটি অম্বল, বমি বমি ভাব, অস্বস্তি এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে। এছাড়াও, চা আয়রনের শোষণে হস্তক্ষেপ করে, যা রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক।
2. অত্যধিক চিনি
আমরা ঠান্ডা এবং দুধ চা সম্পর্কে কথা বলছি। কিছুতে 30-40 গ্রাম চিনি থাকে, যা নাটকীয়ভাবে ডায়াবেটিস বা নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
3. চায়ের সাথে “ডিটক্স” এবং ওজন হ্রাস
চিকিত্সক নোট করেছেন যে এই জাতীয় চাগুলি বেশিরভাগই তাদের রেচক প্রভাবের কারণে কাজ করে। স্লিমিং চায়ের অত্যধিক ব্যবহার ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং এমনকি অন্ত্রের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।
4. অতিরিক্ত সবুজ চা নির্যাস
যদিও সবুজ চা কালো চায়ের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, তবে ঘনীভূত পরিপূরকগুলি বিপজ্জনক হতে পারে। এই ধরনের নির্যাস অত্যধিক গ্রহণের ফলে বিষাক্ত লিভারের ক্ষতির বিরল কিন্তু বাস্তব ক্ষেত্রে ডাক্তার সতর্ক করেন।
5. চা খুব গরম
শেঠি 65 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি গরম চা পান না করার পরামর্শ দেন। ফুটন্ত পানি নিয়মিত সেবনে খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। একটি 2020 চীনা গবেষণা 150 ° ফারেনহাইটের বেশি তাপমাত্রা এবং খাদ্যনালী স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমার বিকাশের মধ্যে একটি সম্পর্ক নিশ্চিত করেছে।
6. বিছানার আগে ক্যাফিনযুক্ত চা
কফির চেয়ে কম ক্যাফেইনের ঘনত্ব থাকা সত্ত্বেও, চা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আপনার ডাক্তার সন্ধ্যায় ক্যাফিনযুক্ত চা এড়ানোর পরামর্শ দেন কারণ অবশিষ্ট ক্যাফিন লিভার এবং পাচনতন্ত্র সহ শরীরের পুনরুদ্ধারে হস্তক্ষেপ করে।
মন্তব্য:
