ছবি: খোলা উৎস থেকে
ডাক্তাররা নববর্ষের প্রাক্কালে পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল এবং খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন যাতে পরবর্তীতে স্বাস্থ্য সমস্যা না হয়।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ছাড়া কোনও ছুটি সম্পূর্ণ হয় না এবং নতুন বছরও এর ব্যতিক্রম নয়। যাইহোক, অত্যধিক খাবার এবং অ্যালকোহল লিভারের উপর খুব বেশি চাপ দিতে পারে। অতএব, ডাক্তাররা নববর্ষ উদযাপনের জন্য শক্তিশালী পানীয়ের গ্রহণযোগ্য সীমা স্থাপন করেছেন যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।
নববর্ষের প্রাক্কালে আপনি কতটা অ্যালকোহল পান করতে পারেন: টিপস
ডাক্তাররা নববর্ষের প্রাক্কালে অ্যালকোহল সেবনের জন্য নিম্নলিখিত সীমা নির্ধারণ করার পরামর্শ দেন।
- শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (ভদকা, হুইস্কি, রাম, টাকিলা ইত্যাদি) – 150 গ্রামের বেশি নয়।
- শ্যাম্পেন এবং সব ধরণের ওয়াইন – 200 গ্রাম।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা একটি স্বাস্থ্যকর সাপ্তাহিক অ্যালকোহল গ্রহণের সুপারিশ করে:
- 150 গ্রামের বেশি শক্তিশালী পানীয় (ভোদকা, কগনাক, হুইস্কি, রাম ইত্যাদি);
- শুকনো বা আধা-শুকনো ওয়াইন বা শ্যাম্পেন 200 গ্রামের বেশি নয়;
- বিয়ার 1 লিটারের বেশি নয়।
চিকিত্সকরা আপনাকে নববর্ষের প্রাক্কালে লিভারের দ্বিগুণ লোড মনে রাখার জন্য অনুরোধ করেন, কারণ ফ্যাটি বা মশলাদার খাবারগুলি অ্যালকোহলের মতো একই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।